Pilates para a Estética

Bastante popular hoje em dia, o Pilates é um exercício que possui as mais diversas finalidades. Para aqueles que estão motivados e dispostos buscando um corpo mais bonito, o método pode ser uma excelente ferramenta! Além disso, o Pilates é seguro para sua saúde física, auxilia na correção da postura, melhora a elasticidade, alivia dores e deixa seu corpo forte e firme. No Pilates não existe monotonia, já que a eficiência do método está na qualidade e não na quantidade dos exercícios e nas poucas repetições com a máxima integração do corpo. É adaptado pelo profissional para sua capacidade física e seus objetivos além de um acompanhamento personalizado para realização correta dos exercícios. Mas não esqueça que, seja buscando saúde e ou melhora estética, alimentação adequada é fundamental!!!